Wat willen we trainen?
Techniek
- Gooien met 1 hand zowel links als rechts en stappen daarbij uit met het juiste been.
- Vangen met 1 hand. En 2 handen met duimen achter de bal.
- Schieten op 2 benen binnen 4-6 meter van de paal.
- Aanleren van strafworp, ook als begin voor de doorloopbal.
Aanvallen
- Schieten is vangen! Als er wordt geschoten vangt iedereen de bal af vanuit de ruimte.
- Passen is lopen!
- Leren naar de bal toe te bewegen en dan er vanaf naar de korf toe, waarbij de bal eroverheen gegooid wordt.
- Leren over de rugkant te lopen: diepte bal.
Verdedigen
- Aanleren van voorverdedigen (meestal 2e jaars E).
- Aanleren om in driehoek te verdedigen om bal te onderscheppen (in balbezit komen)
- Tegenstander 1/1 kunnen volgen tussen paal en tegenstander.
Vrijspelen
Schieten uit beweging met verdediger
Vrijspelen in 2-1
Vrijlopen voor 2e kans
2-1 +1
2-1 partij op 2 of 3 korven
3-2 partij op 2 of 3 korven
4-2 partij op 2 of 3 korven
Passen
Overgooien
Hoepel stuiteren
In balbezit blijven
Konijnenjacht
Leren rondspelen/ altijd 2 aanspeelpunten
Schieten is vangen
