D jeugd oefeningen

Schieten op 1 been uit beweging (korte afstand ongeveer 4m van de korf).
Schieten op 2 benen schieten (6-8m van de korf). Nadruk op nawijzen en uitstrekken.
De onderhandse doorloopbal, vanuit de diepte, en vanuit een 1/1.
Gooien met 1 hand zowel links als rechts en stappen daarbij uit met het juiste been.
Gooien met 1 hand vanuit beweging.
Vangen met duimen achter de bal maar ook met 1 hand.

Schieten is vangen! Als er wordt geschoten vangt iedereen de bal af vanuit de ruimte.
Passen is lopen! Vanuit 4-0 altijd in beweging.
Leren vrijlopen in lange lijn, over de rugkant van tegenstander.
Altijd 2 aanspeelpunten creëren in de 4-0, ook hierbij in lange lijn de ruimtes zoeken.
Vrije bal de basics: begrijpen wat het inhoud, wanneer krijg je een vrije bal en wanneer een strafworp
Bij balverlies direct schakelen naar “verdedigen” om weer in balbezit te komen.

Verdedigen in de driehoek
Voorverdedigen in de paalzone.
Passing zo moeilijk mogelijk maken.
Overnemen van tegenstander medespeler.
Schakelen na onderschepping: communicatie, snel omschakelen. Naar de bal toe bewegen, er van af bewegen en bal er overheen.

Techniek